Для Мужчин
Жим штанги лежа
В этом видео приводится техника жима штанги лежа, а также разбираются основные ошибки при выполнении жима от груди.

Как накачать икры ног: тренировка на голень
Часто у спортсменов голени являются отстающей группой мышц, и многие задаются вопросом, а как же эффективно накачать икры ног, как тренировать голень? 

Тренировка и силовые упражнения для гребцов 
Программа тренировок гребцов имеет свои особенности, как и в любом другом виде спорта. Гребцам (на байдарке, каноэ и др) требуются не только тренировки в лодке на воде, но и тренировки общей физической подготовки. 

Профиль YourBM

Спортивный Канал

Эксклюзивные видео-уроки по бодибилдингу, фитнесу, йоге, персональные тренинги и тренировки

Login