Для Женщин
Как правильно делать планку - 3 вида планки
В этом видео приводится 3 вида планки, которые помогут держать тело в тонусе, укрепить мышцы спины, рук, ног, пресса, проработать как крупные, так и более мелкие мышцы.

Планка - популярное упражнение, и в своем роде, универсальное для укрепления мышц всего тела, от ног и рук, до корсета. Однако часто планку делают неправильно. 


Профиль YourBM

Спортивный Канал

Эксклюзивные видео-уроки по бодибилдингу, фитнесу, йоге, персональные тренинги и тренировки

Login