Для Мужчин
Формирование длины и формы трицепса
В этом видео даются советы и упражнения как можно формировать длину и форму трицепса, а также как нарастить мышечную массу. 

В видео рассматриваются такие упражнения:
  • разогрев локтевых суставов
  • французский жим лежа
  • разгибание рук стоя в станке
  • тяга блока с тросом из-за головы
  • разгибание гантели за голову.
В конце видео также даются ответы на вопросы подписчиков: какие можно делать упражнения для девушек во время беременности.

Профиль YourBM

Спортивный Канал

Эксклюзивные видео-уроки по бодибилдингу, фитнесу, йоге, персональные тренинги и тренировки

Login