Йога утром — это прекрасный способ разбудить свое тело ото сна и зарядиться энергией на весь день.

Утром встает солнце, и если вместе с ним заниматься йогой, вы отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам природы, что благотворно сказывается на качестве жизни вцелом.

Согласно теории биоритмов, в утренние часы наиболее активно работает желудочно-кишечный тракт. Поэтому правильная йога тренировка утром — улучшает работу желудочно-кишечного тракта в несколько раз!

Не забывайте также, что утренняя практика йоги благотворно влияет не только на вас, но и на ваше окружение. То состояние спокойствия и энергетической наполненности, которое вы получите при ранней йоги также будет передаваться от вас вашим близким, друзьям, коллегам и всем людям, которые находятся рядом с вами в течение дня.

Комплексов утренней йоги огромное множество, и мы в этом видео уроке приводим всего один из них.