Как накачать трицепс быстро? Упражнения на трицепс, которые приводятся в этом ролике, можно вполне выполнять дома, имея одни лишь гантели.

 

В ролике приводится вариант трисета тренировки на трицепс, который в короткий срок поможет забить вам мышцы 🙂
Трисет на трицепс состоит из 3х упражнений: жим гантелей на трицепс + французский жим + обратные отжимания от скамьи.

Попробуйте выполнить эти упражнения, и расскажите о ваших ощущениях.