В этом видео рассказывается о том, как наращивать силу и правильно переходить к большим весам в своей тренировке.

Чтобы не приобрести травмы во время тренировки и работы с большими весами — необходимо правильный подход к занятиям. Необходимо соблюдать правила входа в большие веса — от разминки до постепенной нагрузки, отдыха и правильному питанию.