В этом видео даются базовые упражнения для наращивания объема мышц груди.


В видео рассматриваются упражнения:

  • жим штанги лежа
  • жим гантелей лежа на наклонной скамье
  • упражнение «бабочка»
  • разводка гантелей лежа
  • растяжка мышц после тренировки

Также в конце видео даются ответы на вопросы подписчиков.