При травмах
Упражнения при травме плеча и локтя
В этом видео рассматриваются упражнения, которые можно выполнять в тренажерном зале при травме плеча и локтя. 

Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме плеча: упражнения на мышцы груди - горизонтальный жим гантелями лежа, жим гантелей на наклонной скамье, упражнения на мышцы плечей - разводка гантелей в стороны сидя.
Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме локтей: французский жим гантелями на наклонной скамье, отжимание от гантелей, сгибание рук со штангой стоя
Помните, что травма заживает 240 дней.
Тренировку ведут тренеры Константин Графов и Игорь Антоненко.

Профиль YourBM

Спортивный Канал

Эксклюзивные видео-уроки по бодибилдингу, фитнесу, йоге, персональные тренинги и тренировки

Login