Для Мужчин
Упражнения на бицепс
В этом видео даются основные упражнения на рост бицепсов: разминка, сгибание руки сидя в наклоне, сгибание рук со штангой стоя, сгибание рук в скамье Скотта, сгибание рук с гантелями стоя.

Также в видео даются ответы на частые вопросы:
  • как восстанавливать силы между упражнениями
  • сколько пить воды в тренажерном зале

Профиль YourBM

Спортивный Канал

Эксклюзивные видео-уроки по бодибилдингу, фитнесу, йоге, персональные тренинги и тренировки

Login