Рубрика: Елена Арсененко

Йога асаны: как правильно делать складку и выпады в йоге

Как делать правильну складку стоя и сидя? Как делать выпады в йоге? Разберем с вами эти упражнения...

Прочитайте больше

Крепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки

Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...

Прочитайте больше

Йога-тренировка утром: как разбудить тело через упражнения йоги

Йога утром — это прекрасный способ разбудить свое тело ото сна и зарядиться энергией на весь день. Утром встает солнце, и если вместе с ним заниматься йогой, вы отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам...

Прочитайте больше
загрузка