Как прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?
Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...
Прочитайте большеРубрика: Восстановление
Спортивное питание: какое бывает, как выбрать, как принимать?
Подробно разберем вопросы выбора и приема гейнера, протеина, ферментов и аминокислот, их...
Прочитайте большеТренировки в тренажерном зале после 40 лет для начинающих
Продолжаем тему тренировок в тренажерном зале в возрасте 40+. В этот раз рассмотрим полноценную...
Прочитайте большеТренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале
Предлагаем вам советы по особенностям тренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале. Как...
Прочитайте большеЙога упражнения: как укрепить спину при варикозе ног
Что делать, если у вас варикозное расширение вен на ногах, а укреплять спину надо? Как укрепить...
Прочитайте большеТренировка после праздников: йога детокс и входим в рабочий ритм
В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма,...
Прочитайте большеКрепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки
Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...
Прочитайте большеБоль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук
В этом видео приводятся упражнения и советы, которые помогут избавиться от боли в запястье и...
Прочитайте большеЙога при сколиозе: упражнения для позвоночника
Можно ли исправить сколиоз? Подходит ли йога при сколиозе? Какие упражнения можно делать при...
Прочитайте большеРецепты соусов при правильном питании без вреда для фигуры
В видео приводятся 3 рецепта низкокалорийных соусов: Бешамель, Песто и ягодного соуса, которые...
Прочитайте большеЙога летом — йога тренировки в жаркие дни: как охладить тело
Как бороться с жарой, как снизить температуру тела и нагрузку на него в жаркие дни? Йога летом или...
Прочитайте большеВарикозное расширение вен: особенность тренировок в зале
Можно ли тренироваться при варикозном расширении вен или выполнять силовые тренировки? —...
Прочитайте больше
Свежие комментарии