Рубрика: Игорь Антоненко

Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать

Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас...

Прочитайте больше

Упражнения с гирями в домашних условиях: тренировка с двумя и одной гирей

В этом видео приводятся упражнения с одной гирей, и отдельно упражнения с двумя гирями разной...

Прочитайте больше

Упражнения для растяжки ног в каратэ: высокие удары ногами в Киокушин

Удары и махи ногами – неотъемлемая часть каратэ, поэтому очень важно иметь хорошую растяжку....

Прочитайте больше
загрузка