Тренировка отстающих мышц плечей и рук по методу Ричи Пиана
Что делать, если какая-то мышечная группа отстает? Как тренировать отстающие руки, плечи,...
Читать далееРубрика: Плечи
Упражнения при сколиозе и асимметрии плеч и лопаток
Нарушения осанки и асимметрия плеч? Все это тревожные признаки, которые сулят начало многих...
Читать далееКак накачать шею и трапецию
Если вы хотите внушительную шею, то вам надо работать в тренажерном зале не только над самой шеей,...
Читать далееБолит шея и спина после работы? Упражнения на шейноворотниковую зону
Если у вас болит шея, плечи, спина из-за сидячего образа работы, то этот простой комплекс на...
Читать далееУпражнения при сидячем образе жизни и офисной работе
В этом видео уроке приводится простой комплекс упражнений из йоги, который позволит снять после...
Читать далееТренировка и упражнения на дельты
Мышцы, которые формируют плечо, называют дельтовидными. Они состоят из трех частей: передние,...
Читать далее
Свежие комментарии