Стройные ноги и подтянутые ягодицы — женская тренировка
Предлагаем вам упражнения на ноги и ягодицы для девушек, которые решили после зимы привести себя в...
Читать далееРубрика: Тренажерный зал
Тренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю — часть 2
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, кто занимается 2 раза в неделю. Это вторая...
Читать далееТренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю
Новичкам в тренажерном зале после 4 недельной тренировки по принципу фулл бади, стоит переходить...
Читать далееКак прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?
Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...
Читать далееТренировки в тренажерном зале после 40 лет для начинающих
Продолжаем тему тренировок в тренажерном зале в возрасте 40+. В этот раз рассмотрим полноценную...
Читать далееТренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале
Предлагаем вам советы по особенностям тренировки в возрасте после 40 лет в тренажерном зале. Как...
Читать далееЗастой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать
Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас...
Читать далееКак накачать трицепс: упражнения на трицепс с гантелями
Как накачать трицепс быстро? Упражнения на трицепс, которые приводятся в этом ролике, можно вполне...
Читать далееКак накачать попу девушкам? Эффективная тренировка на ягодицы
В этом ролике мы приводим эффективные упражнения для ягодиц — 2 суперсета, которые помогут...
Читать далееУпражнения с гирями в домашних условиях: тренировка с двумя и одной гирей
В этом видео приводятся упражнения с одной гирей, и отдельно упражнения с двумя гирями разной...
Читать далееБоль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук
В этом видео приводятся упражнения и советы, которые помогут избавиться от боли в запястье и...
Читать далееЖим от груди — правильная техника, распространенные ошибки
В этом видео приводится техника жима штанги лежа, а также разбираются основные ошибки при...
Читать далее
Свежие комментарии