Тренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю — часть 2
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, кто занимается 2 раза в неделю. Это вторая...
Читать далееРубрика: Все тело
Тренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю
Новичкам в тренажерном зале после 4 недельной тренировки по принципу фулл бади, стоит переходить...
Читать далееFly Yoga — йога в гамаке для здоровья позвоночника
Fly yoga появилась в Америке более 10 лет назад и уже активно завоевывает сердца людей по всей...
Читать далееКак прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?
Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...
Читать далееХалф гард в ММА и Джиу-Джитсу: эффективные приемы защиты в партере
Half guard или полугард или по-другому «полузащита» — позиция в партере, когда...
Читать далееУпражнения с гирями в домашних условиях: тренировка с двумя и одной гирей
В этом видео приводятся упражнения с одной гирей, и отдельно упражнения с двумя гирями разной...
Читать далееТренировка после праздников: йога детокс и входим в рабочий ритм
В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма,...
Читать далееКроссфит: 3 соревновательных кроссфит комплекса
В этом видео приводится 3 соревновательных кроссфит комплекса (Crossfit Games): Crossfit Open 17.5...
Читать далееКрепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки
Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...
Читать далееУпражнения с гантелями дома на все группы мышц для женщин
В этом видео даются несложные упражнениями с гантелями для женщин, которые можно выполнять в...
Читать далееУбойный Кроссфит со штрафами — о тактике, мотивации, настрое и силе воле
В этом видео приводится комплекс парной кроссфит тренировки, а также в качестве разминки —...
Читать далееТест Купера: подготовка бойца ММА к соревнованиям
Тест Купера — это общее название ряда тестов на физическую подготовку спортсмена, которые...
Читать далее
Свежие комментарии