Как прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?
Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...
Читать далееРубрика: Константин Графов
Боль в запястьях рук? Советы как укрепить кисти рук
В этом видео приводятся упражнения и советы, которые помогут избавиться от боли в запястье и...
Читать далееПочему не растут мышцы? О программах профессионалов и тренировках новичков
Почему не растут мышцы? Часто новички берут программы тренировок профессионалов, начинают по ним...
Читать далееСбросить вес: тренировка за 50 лет и в пожилом возрасте
Для возрастных спортсменов и атлетов важны не размеры, а то, как они себя чувствуют. Константин...
Читать далееТренировка при повышенном и пониженном артериальном давлении
В этом ролике даются практические советы по тренировкам в тренажерном зале для тех, у кого...
Читать далееКак укрепить связки локтя после травм
Как укрепить локтевые связки, особенно, если у вас была травма локтя — об этом говорится в...
Читать далееЗачем нужен пампинг и статодинамика — ответы на вопросы
В этом видео Константин Графов, тренер-реабилитолог, дает ответы на частые вопросы: зачем нужен...
Читать далееОсновные ошибки в бодибилдинге и пауэрлифтинге
В этом видео даются советы начинающим спортсменам как не повторять ошибки во время тренировок....
Читать далееТренировки в пожилом возрасте и 40-50+ в тренажерном зале
В этом видео даются советы бодибилдерам и тем, кто занимается в тренажерном зале уже в возрасте...
Читать далееКак возобновить тренировки после Новогодних праздников — советы мужчинам
В этом видео вам даются конкретные советы по «входу» и «выходу» из состояния...
Читать далееСтатодинамика на спину — как правильно выполнять
Статодинамика — особый вид тренировки, при которой упражнения выполняются медленно, с...
Читать далееНаращиваем силу: переход к большим весам
В этом видео рассказывается о том, как наращивать силу и правильно переходить к большим весам в...
Читать далее
Свежие комментарии