Рубрика: Мужские тренировки

Тренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю — часть 2

Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, кто занимается 2 раза в неделю. Это вторая...

Читать далее

Как прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?

Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...

Читать далее

Упражнения с гирями в домашних условиях: тренировка с двумя и одной гирей

В этом видео приводятся упражнения с одной гирей, и отдельно упражнения с двумя гирями разной...

Читать далее

Крепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки

Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...

Читать далее
Загрузка