Рубрика: Мужские тренировки

Как прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?

Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...

Прочитайте больше

Застой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать

Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас...

Прочитайте больше

Упражнения с гирями в домашних условиях: тренировка с двумя и одной гирей

В этом видео приводятся упражнения с одной гирей, и отдельно упражнения с двумя гирями разной...

Прочитайте больше

Крепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки

Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...

Прочитайте больше

Убойный Кроссфит со штрафами — о тактике, мотивации, настрое и силе воле

В этом видео приводится комплекс парной кроссфит тренировки, а также в качестве разминки —...

Прочитайте больше
загрузка