Йога асаны: как правильно делать складку и выпады в йоге

на Your Body Mind | Мар 26, 2020 | Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Ноги, Расслабление, Спина, Ягодицы | 0 |

Как делать правильну складку стоя и сидя? Как делать выпады в йоге? Разберем с вами эти упражнения...

Йога упражнения: как укрепить спину при варикозе ног

на Your Body Mind | Фев 22, 2018 | Восстановление, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Ноги, Спина | 0 |

Что делать, если у вас варикозное расширение вен на ногах, а укреплять спину надо? Как укрепить...

Стретчинг: комплекс упражнений из йоги в домашних условиях

на Your Body Mind | Янв 25, 2018 | Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Ноги, Расслабление | 0 |

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости всего тела. Что дают...

Тренировка после праздников: йога детокс и входим в рабочий ритм

на Your Body Mind | Дек 28, 2017 | Восстановление, Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога | 0 |

В этом ролике приводится комплекс из йоги, который поможет вам вывести токсины из организма,...

Крепатура: как избавиться от крепатуры мышц после тренировки

на Your Body Mind | Дек 7, 2017 | Восстановление, Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Мужские тренировки | 0 |

Такое явление, как крепатура или, по-научному, синдром отсроченной мышечной боли, известно всем...

Упражнения с гантелями дома на все группы мышц для женщин

на Your Body Mind | Ноя 16, 2017 | Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Силовая, Фитнес | 0 |

В этом видео даются несложные упражнениями с гантелями для женщин, которые можно выполнять в...

Йога при сколиозе: упражнения для позвоночника

на Your Body Mind | Окт 26, 2017 | Восстановление, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Спина, Стиль тренировки | 0 |

Можно ли исправить сколиоз? Подходит ли йога при сколиозе? Какие упражнения можно делать при...

Как правильно делать планку — 3 вида планки

на Your Body Mind | Окт 5, 2017 | Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Силовая | 0 |

В этом видео приводится 3 вида планки, которые помогут держать тело в тонусе, укрепить мышцы...

Йога для начинающих в домашних условиях — с чего начать в йоге

на Your Body Mind | Сен 21, 2017 | Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Силовая | 0 |

Как начать заниматься йогой? С чего начать занятия йогой? Можно ли заниматься йогой дома? Это...

Йога-тренировка утром: как разбудить тело через упражнения йоги

на Your Body Mind | Авг 24, 2017 | Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Расслабление | 0 |

Йога утром — это прекрасный способ разбудить свое тело ото сна и зарядиться энергией на весь день. Утром встает солнце, и если вместе с ним заниматься йогой, вы отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам...