Автор: Your Body Mind

В этом видео рассматриваются упражнения, которые можно выполнять в тренажерном зале при травме плеча и локтя.  Какие можно делать упражнения и как правильно их выполнять в тренажерном зале при травме плеча: упражнения на мышцы...

В этом видео показываются 3 женских СуперСета на грудь, спину, бицепс и трицепс.  Суперсеты — это два и более подхода, объединенных в один, т.е. выполняются подходы в двух упражнениях подряд без перерыва на отдых. Такой...

В этом видео показываются основные упражнения для разогрева перед тренировкой — разминка, и упражнения после тренировки — заминка.  Чтобы избежать травм во время тренировки — важно выполнить правильную...

В этом видео даются упражнения для девушек на прокачку верхних грудних мышц.  Самое главное и базовое упражнения для верхней груди – жим штанги лежа под углом головой вверх. Вторым эффективным упражнением для верхней груди...

В этом видео рассматриваются упражнения, которые можно выполнять в тренажерном зале при травме колена и поясницы.  Константин Графов, тренер-реабилитолог, показывает упражнения, которые можно выполнять спортсменам при травмах...