Йога асаны: как правильно делать складку и выпады в йоге
Как делать правильну складку стоя и сидя? Как делать выпады в йоге? Разберем с вами эти упражнения...
Читать далееРубрика: Части тела
Стройные ноги и подтянутые ягодицы — женская тренировка
Предлагаем вам упражнения на ноги и ягодицы для девушек, которые решили после зимы привести себя в...
Читать далееТренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю — часть 2
Программа тренировок в тренажерном зале для начинающих, кто занимается 2 раза в неделю. Это вторая...
Читать далееТренировка для новичков в тренажерном зале: 2 раза в неделю
Новичкам в тренажерном зале после 4 недельной тренировки по принципу фулл бади, стоит переходить...
Читать далееFly Yoga — йога в гамаке для здоровья позвоночника
Fly yoga появилась в Америке более 10 лет назад и уже активно завоевывает сердца людей по всей...
Читать далееКак прогрессировать в тренажерном зале и сохранить здоровье?
Если вы не ставите перед собой цель выступать на соревнованиях по бодибилдингу, а ходите в...
Читать далееЗастой в жиме лежа? Как найти мертвую точку и начать прогрессировать
Не можете длительное время в жиме лежа перейти на большие веса? Не хватает сил? Или может у вас...
Читать далееЙога упражнения: как укрепить спину при варикозе ног
Что делать, если у вас варикозное расширение вен на ногах, а укреплять спину надо? Как укрепить...
Читать далееХалф гард в ММА и Джиу-Джитсу: эффективные приемы защиты в партере
Half guard или полугард или по-другому «полузащита» — позиция в партере, когда...
Читать далееКак накачать трицепс: упражнения на трицепс с гантелями
Как накачать трицепс быстро? Упражнения на трицепс, которые приводятся в этом ролике, можно вполне...
Читать далееСтретчинг: комплекс упражнений из йоги в домашних условиях
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости всего тела. Что дают...
Читать далееКак накачать попу девушкам? Эффективная тренировка на ягодицы
В этом ролике мы приводим эффективные упражнения для ягодиц — 2 суперсета, которые помогут...
Читать далее
Свежие комментарии