В этом ролике приводится несколько упражнений, которые используются в силовой тренировке американского футбола. Суть тренировок заключается в развитии силы и скорости.

Тренировка спортсменов в американском футболе содержит в себе как силовую, так и функциональную подготовку. Такой подход способствует комплексному физическому развитию спортсмена.Безусловно это не весь комплект упражнений, а только несколько: переворот колеса, весом 330 кг, прыжки с места «на результат» в высоту и многоразовые прыжки с места.