Кроссфит для ударников на развитие силы ног

Этот вид кроссфита, состоящий из четырех упражнений, могут выполнять как мужчины, так и девушки, с любой подготовкой (от начинающих до профи).

КроссФит (crossfit) — программа определенных силовых упражнений, которая состоит из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности. 

Цель такой круговой системы тренировок — улучшение общей физической формы и выносливости. Высокая интенсивность упражнений позволит вам быстро скинуть лишние килограммы и укрепить мышцы своего тела. 

КроссФит изначально был разработан как полноценный тренировочный комплекс для войск специального назначения и военных США.

Важная отличительная черта кроссфита — это то, что вы можете выполнять комплекс интенсивных упражнений как в зале, так и дома.