Автор: Your Body Mind

Специализацией принято называть акцентированную работу над какой-либо одной группой мышц. Разные группы мышц неодинаково реагируют на равномерно распределенную нагрузку: одни мышцы растут менее активно, другие — более....

Специализацией принято называть акцентированную работу над какой-либо одной группой мышц. Разные группы мышц неодинаково реагируют на равномерно распределенную нагрузку: одни мышцы растут менее активно, другие — более....

В этом видео показываются простые базовые упражнения на грудные мышцы, спину (широчайшую мышцу спины), трицепс и бицепс с петлями TRX. Тренировочные петли TRX были в свое время разработаны морскими пехотинцами и позволяют...

Как это бывает с любой другой частью тела, после достаточно длительной тренировки вы обнаруживаете, что некоторые участки пекторальных мышц развиваются лучше и быстрее других. Чтобы скорректировать эту диспропорцию, вам нужно...

В этом видео для наращивания бицепса применяется методика Ларри Скотта. В наше время удивить кого-то большими руками сложно, ведь стероиды доступны практически каждому. А вот во времена Ларри Скотта, в 60-е гг, о стероидах мало...