Упражнения для растяжки ног в каратэ: высокие удары ногами в Киокушин

Опубликовано Your Body Mind | Сен 7, 2017 | Боевые искусства, Женские тренировки, Игорь Антоненко, Мужские тренировки, Силовая | 0 |

Удары и махи ногами – неотъемлемая часть каратэ, поэтому очень важно иметь хорошую растяжку....

Как накачать спину девушкам в тренажерном зале: 5 упражнений на спину

Опубликовано Your Body Mind | Авг 31, 2017 | Женские тренировки, Игорь Антоненко, Силовая, Спина, Тренажерный зал | 0 |

Упражнения для мышц спины для девушек имеют особое значение, ведь одной красивой попы не...

Йога-тренировка утром: как разбудить тело через упражнения йоги

Опубликовано Your Body Mind | Авг 24, 2017 | Все тело, Елена Арсененко, Женские тренировки, Йога, Расслабление | 0 |

Йога утром — это прекрасный способ разбудить свое тело ото сна и зарядиться энергией на весь день. Утром встает солнце, и если вместе с ним заниматься йогой, вы отстраиваете работу организма согласно биологическим ритмам...