В этом видео даются ответы на частые вопросы спортсменов по поводу возобновления тренировок после всяческих травм.

Боли в голене и бедре — травма, полученная во время жима ногами. Какие можно делать упражнения в тренажерном зале, а также как стоит питаться для быстрого восстановления после травмы.

Боли в локтях — как правильно выполнять подтягивания, отжимания после длительного перерыва или травме локтя.

Тренировка при травме плеча также имеет свои нюансы. В первую очередь — стоит вылечить плечо, связки, а только после этого стоит восстанавливаться.

Правильный психологический настрой — не менее важный компонент в процессе выздоровления и заживления травм.

{source}

<iframe width=»100%» height=»480″ src=»https://www.youtube.com/watch?v=6ssRwRErjYc?rel=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»></iframe>
{/source}