У каждого вида спорта есть своя особенность в физической подготовке спортсмена. Киокушин карате — не исключение. В этом выпуске приводится ОФП для новичков.

Как и везде, тренировка начинается с разогрева суставов, связок и всего тела, посредством простых упражнений и растягивания.

После идет силовая работа: отжимания на кулаках, выпрыгивание и пресс по 50 раз.

Много в тренировках киокушин карате посвящено развитию силовой выносливости, постановке мощных ударов и закалке ударных поверхностей.

Особое внимание в подготовке бойца уделяется закалке всего тела «Железная рубашка», благодаря чему тело спортсмена становится неуязвимым для ударов партнера или соперника.