Автор: Your Body Mind

В этом видео даются базовые упражнения для наращивания объема мышц груди. В видео рассматриваются упражнения: жим штанги лежа жим гантелей лежа на наклонной скамье упражнение «бабочка» разводка гантелей лежа растяжка...

В этом видео даются советы и упражнения как можно формировать длину и форму трицепса, а также как нарастить мышечную массу.  В видео рассматриваются такие упражнения: разогрев локтевых суставов французский жим лежа разгибание...

В этом видео дается женский тренинг по прокачке мышц ягодиц и ответы на вопросы зрителей — как подсушиться и как убрать пивные бока. В видео рассматривается: Разогрев на орбитреке разогрев тазобедренных суставов...

В этом видео даются основные упражнения на рост бицепсов: разминка, сгибание руки сидя в наклоне, сгибание рук со штангой стоя, сгибание рук в скамье Скотта, сгибание рук с гантелями стоя. Также в видео даются ответы на частые...

Как правильно выполнять кардиотренировку в тренажерном зале, дома, на улице, какие необходимо делать нагрузки.