Автор: Your Body Mind

В данном видео приводится один из четырех блоков комплекса кроссфит, который используется в Муай Тай на верхний плечевой пояс — на развитие взрывной скорости удара и выносливости. Этот вид кроссфита, состоящий из четырех...

Если вы только начали ходить в тренажерный зал или же еще собираетесь это сделать, то этот ролик для вас — с чего начать тренировку в тренажерном зале в первый раз. В видео даются советы новичкам, так сказать, первая...

Самыми эффективными упражнениями, чтобы убрать бока, являются всевозможные наклоны и скручивания. Мы подобрали для вас несложный комплекс упражнений, выполнение которого позволит вам избавится от французских боков в домашних...

В данном видео приводится один из множества вариантов кроссфита, который используется в боевом самбо на развитие взрывной скорости удара и выносливости. КроссФит (crossfit) — программа определенных силовых упражнений,...

Комплекс в данном видео включает в себя разогрева мышц ног для обогащения их кислородом, серию упражнений для развития гибкости и подвижности суставов, и саму технику «посадки» на шпагат.  Залог эффективной и...