Автор: Your Body Mind

В данном видео даются ответы на вопросы к выпуску, посвященному прокачке грудных мышц всего одним упражнением Также здесь ведется обзор частых ошибок при выполнении этих упражнений. {source} <iframe width=»100%»...

Группа мышц задней поверхности бедра довольно часто обделена нагрузкой из-за сидячей работы и низкой активности. Проработка же этих мышц позволяет сделать ноги более сильными и красивыми, а также помогает устранить целлюлит и...

В данном видео предлагается комплекс упражнений для проработки мышц ног, который можно выполнять как в зале, так и дома.  Этот комплекс выполняется без каких-либо дополнительных снарядов, и является альтернативой привычным...

Данный комплекс кроссфита на развитие выносливости состоит из двух частей. Кроссфит подразумевает под собой беспрерывное выполнение определенных упражнений в течении определенного времени. В данном случае, каждое упражнение...

В данном видео особый упор делается на проработку внутренней поверхности бедра и ягодицы. Данные упражнения отлично подходят для выполнения дома, — все что вам надо это коврик и стул. Для эффективной проработки внутренней...