Как избавиться от болей в спине и пояснице? Как исправить сколиоз и выпрямить спину? Упражнения, которые приводятся в ролике помогут вам решить эти вопросы.

Безусловно, прежде чем выполнять упражнения и самостоятельно подходить к лечению сколиоза и других проблем спины — сперва проконсультируйтесь с врачом.

Сколиоз — это смещение оси позвоночника в сторону. Как показали многочисленные исследования, вытяжение позвоночника играет большую роль при уменьшении высоты межпозвонковых дисков. С помощью вытяжения можно увеличить высоту щели между позвонками. За счет этого происходит вправление выпавших структур.

Растяжение повышается кровоснабжение и положительно сказывается на состоянии мягких тканей позвоночного столба. Упражнения из йоги, которые приводятся в этом ролике, помогут как в растяжении так и в укреплении самих мышц, которые поддерживают позвоночный столб.