Тренировка на похудение, разработанная специально для женщин — так утверждается разработчиками международной системы Fit Curves.

В этом видео приводится пример такой 30-минутной круговой тренировки, которая включает в себя кардио и силовую нагрузку, разминку, заминку и растяжку.Каждая тренировка проходит при поддержке тренера, который следит за выполнением упражнений и обучает правильной работе на тренажерах.В данной системе, также особое внимание уделяется и питанию — давая, так называемый, 30-дневный план управления весом.

Это 3-х фазная система питания, в основе которой лежит восстановление метаболизма.