В этом коротком ролике дается ответ на вопрос подписчиков к выпуску о растяжке на шпагат — «Как сесть на шпагат правильно и без травм»

Друзья, т.к. количество вопросов от вас, которые вы задаете под нашими выпусками, растет с каждым днем… мы решили делать по понедельникам короткие видео-выпуски в формате «Вопрос — ответ».

Нам приятно, что вы смотрите, комментируете, задаете вопросы. На некоторые вопросы — мы будем давать текстовые ответы, на некоторые — в формате видео.

Сегодняшний выпуск — ответ на вопрос Anastasya Rus:

Я не могу оторвать руки от пола, чтобы сделать прогиб в спине, ибо очень больно опорное колено, которое оказывается на полу. Мне 23 года, до шпагата, как до Пекина, но не могу сказать, что совсем не спортивная. Делаю на коврике. Это нормально, что так больно колено, или со временем должно пройти? Заранее спасибо!=)