В этом видео представлен простой, но эффективный комплекс упражнений восстановления прежней формы для мам после родов, которые могут выполнять его дома, не отвлекаясь от обыденных домашних хлопот.

В этом видео даются упражнения для девушек на все части тела: грудь, руки, спину, живот, попу и ноги.

Сразу отметим тот факт, что садиться на жесткую диету для того, чтобы восстановить фигуру после родов и сбросить лишний вес — категорически не правильно.  И дело даже не в том, что наш организм должен успеть восстановиться после колоссальной нагрузки (т.е. беременности). А диета, как дополнительная нагрузка, — не пойдет организму на пользу. Дело в том, что, как показывают исследования в области диетологии — диеты лишь временно (т.е. до ее окончания) снижают вес и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма. Лучше уже переходите просто на здоровую пищу, а не садитесь на диету.

{source}

<iframe width=»100%» height=»480″ src=»https://www.youtube.com/watch?v=pdWqhxzEp-8?rel=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»></iframe>
{/source}