Ответ на вопрос подписчиков — восстановление прежней формы для молодых мам, как сбросить вес после родов, с чего стоит начать тренировки, какие упражнения можно выполнять, не отвлекаясь от обыденных домашних хлопот.

Сразу отметим тот факт, что садиться на жесткую диету для того, чтобы восстановить фигуру после родов и сбросить лишний вес — категорически не правильно.  И дело даже не в том, что наш организм должен успеть восстановиться после колоссальной нагрузки (т.е. беременности).
А диета, как дополнительная нагрузка, — не пойдет организму на пользу.
Дело в том, что, как показывают исследования в области диетологии — диеты лишь временно (т.е. до ее окончания) снижают вес и, как правило, не уменьшают жировую прослойку организма. Лучше уже переходите просто на здоровую пищу, а не садитесь на диету.