В данном видео предлагается комплекс упражнений по сушке тела для девушек, который можно выполнять каждый день в домашних условиях. Также в выпуске рассматривается вопрос питания при сушке: что следует исключить из своего рациона, что добавить, сколько воды пить и т.п.

Во время сушки идет сжигание слоя подкожного жира (а не выведение из организма лишней жидкости), при этом мышечная масса остается на месте.

Стоит также помнить, что сушку не стоит проводить, если не набран определенный объем мышечной массы!

У сушки есть определенные правила, которые нужно соблюдать, чтобы добиться желаемого эффекта и предотвратить стресс (т.к. сушка тела, переход на определенную диету и т.п. – это стресс для организма). Об этом всем говориться в данном видео.

{source}

<iframe width=»100%» height=»480″ src=»https://www.youtube.com/watch?v=7sVbUaz2nnE?rel=0″ frameborder=»0″ allowfullscreen=»»></iframe>
{/source}