В данном видео дается комплекс упражнений на трицепс в тренажерном зале при долгоноющей травме локтя.

Диагностика болей в локте может быть сложной задачей из-за сложности сустава, а потому, прежде чем продолжить заниматься спортом или выполнять те упражнения, о которых пойдет речь в видео — обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Травмы локтя связанные с нагрузкой могут быть незначительными или серьезными и проявляться такими симптомами, как боль, отек, онемение, покалывание, мышечная слабость, уменьшение амплитуды движений.

Первое что необходимо сделать при травмированном локтевом суставе — это обеспечить его полный покой.
Спортсменам, у которых были травмы локтя, необходимо строить свои тренировки так, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на них. При этом заниматься следует в локтевых бандажах, которые обеспечат необходимую компрессионную поддержку суставам.