Автор: Your Body Mind

В этом видео дается женский тренинг по прокачке мышц ягодиц и ответы на вопросы зрителей — как подсушиться и как убрать пивные бока. В видео рассматривается: Разогрев на орбитреке разогрев тазобедренных суставов...

В этом ролике даются упражнения разных уровней сложности, выполнение которых позволит укрепить поясницу, спину, а также развить гибкость. Эти упражнения на укрепление и гибкость спины можно вполне выполнять в домашних условиях....

Часто бывает, что дома есть только пара гантелей. Что можно с ними делать, какие упражнения выполнять на спину, ноги и пресс — об этом идет речь в данном видео: комплекс упражнений с гантелями дома. Перед работой с...

В данном видео дается комплекс для пресса, при выполнении которого за короткий промежуток времени ваш живот приобретет подтянутые формы. В видео даются рекомендации и раскрываются нюансы красивого женского пресса: как правильно...

Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки — в данном видео дается один из методов — борцовский кроссфит. Выносливость можно условно разделить на несколько видов: мышечная,...