Йога асаны: как правильно делать складку и выпады в йоге
Как делать правильну складку стоя и сидя? Как делать выпады в йоге? Разберем с вами эти упражнения...
Читать далееРубрика: Ноги
Стройные ноги и подтянутые ягодицы — женская тренировка
Предлагаем вам упражнения на ноги и ягодицы для девушек, которые решили после зимы привести себя в...
Читать далееЙога упражнения: как укрепить спину при варикозе ног
Что делать, если у вас варикозное расширение вен на ногах, а укреплять спину надо? Как укрепить...
Читать далееСтретчинг: комплекс упражнений из йоги в домашних условиях
Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости всего тела. Что дают...
Читать далееКак накачать икры ног: тренировка на голень
Часто у спортсменов голени являются отстающей группой мышц, и многие задаются вопросом, а как же...
Читать далееВарикозное расширение вен: особенность тренировок в зале
Можно ли тренироваться при варикозном расширении вен или выполнять силовые тренировки? —...
Читать далееТренировка ног при болях в спине: упражнения в зале и дома
Что делать, если у вас травма или боли в спине, а тренировку ног отменять вы не хотите? Другими...
Читать далееПриседания: техника выполнения для красивых ягодиц и ног
Если вы хотите иметь красивые ягодицы и стройные ножки, но не можете ходить в тренажерный зал...
Читать далееУпражнения для внутренней части бедра
В этом видео приводятся упражнения для внутренней стороны бедра, которые, при регулярном...
Читать далееКак растянуть подколенные сухожилия и сесть на шпагат
У многих кто пытается сесть на шпагат, возникают подколенные боли, и возникает вопрос как же...
Читать далееКак быстро накачать попу и подтянуть ноги
В данном видео приводится комплекс упражнений, которые помогут сделать попу подтянутой, а ножки...
Читать далееКак сесть на шпагат если больно коленям — ответы на вопросы
В этом коротком ролике дается ответ на вопрос подписчиков к выпуску о растяжке на шпагат —...
Читать далее
Свежие комментарии