Автор: Your Body Mind

В этом видео приводится комплекс суперсетов, который можно выполнять спортсменам для проработки отстающих мышц спины и на грудь. Первая пара упражнений:  ▶ наклонный жим лежа в смите — аналогичное обычному жиму, но...

В этом видео даются изолирующие упражнения на ягодичные мышцы. После основной тренировки, вы можете «шлифонуть» ваши ягодицы упражнениями, которые придадут упругость вашей попе. Первое упражнение, подъемы таза из...

В выпуске даются ответы на вопросы зрителей: каковы пропорции желатина и шиповника, как осуществлять прокачку бицепса при болях в сухожилии, тренировка для разработки контрактуры. Борцы с лишним весом и те, кто особо увлекается...

В этом видео предлагается 5 простых, но эффективных упражнения, которые помогут укрепить поясницу, предотвратив боли. Их можно выполнять дома, т.к. не требуется дополнительных подручных средств. Боли в пояснице могут возникать...

Комплекс из 8 упражнений, который позволяет почти полностью проработать ноги и укрепить мышцы. Среди упражнений есть как сложные так и довольно простые, но не менее эффективные, упражнения. Тренеры предлагают нестандартные...