Автор: Your Body Mind

Просто мечтать о красивой тонкой талии и плоском животе не достаточно — над этим надо работать каждый день. Предлагаем вам простой но эффективный комплекс, состоящий всего из 3 упражнений, которые можно выполнять дома....

В тренировке ног огромное значение играет правильная техника. Несоблюдение техники приводит к травмам и отсутствию эффекта накачки ног. Первое упражнение — разгибания ног в тренажере. Это изолирующее упражнение на...

Неправильная осанка может привести ко многим проблемам. Самое первое к чему она приводит — это боли в спине. Это влечет за собой защемление отдельных нервных окончаний, вызывая их воспаление. Это в свою очередь сковывает...

В этом видео даются основные рекомендации как правильно купаться зимой и как начать закаляться. Если вы купаетесь или собираетесь купаться на крещение, то этот выпуск также вам поможет подготовиться к этому процессу. Что...

В этом видео приводятся базовые упражнения по прокачке задней поверхности бедра, которые можно выполнять в тренажерном зале как новичкам так и профессионалам. Первое упражнение — сгибание ног в тренажере лежа помогает...