В этом видео приводятся упражнения с петлями TRX на грудь и спину, которые можно выполнять как в зале, так и дома или на природе. Тренировка займет 20-30 минут,  а пампинг будет что надо!

TRX — это простой тренажер, представляющий собой обычные петли с держателями на концах. Основное отличие TRX от других тренажеров в том, что гораздо больше внимания уделяется работе мелких мышц стабилизаторов.

Комплекс упражнений в этом видео состоит всего из 5 упражнений, которые позволяют проработать мышцы спины и груди, выполняя аналоги упражнений тренажерного зала.

Тренировка состоит из нескольких блоков:

▶ Первый #суперсет — подтягивание и отжимание на TRX
▶ Второй суперсет — тяга в наклоне на TRX и аналог разводки в кроссовере
▶ И заключительное упражнение — аналог пуловера с петлями TRX

Конечно, не забывайте перед выполнением данного комплекса провести разминку, чтобы разогреть мышцы и избежать возможных травм.